I. Funktionelle Gymnastik

1. Kurs:

Montags: 05.-19. Sept. und 17. Okt.- 05. Dez. 2022 von 17.30-18.30 Uhr (11 Kurseinheiten)

Für den Montagskurs soll das Training vorerst vorrangig auf dem Sportplatz um 15 Uhr stattfinden, wenn das Wetter es zulässt. Bei Sturm und Regen findet die Trainingsstunde von 17.30 bis 18.30 Uhr in der Turnhalle statt.

2. Kurs:

Donnerstags: 08.- 22. Sept. und 13. Okt.- 08. Dez. 2022 von 10-11 Uhr (12 Kurseinheiten) in der Turnhalle

Nach Corona-Erkrankung, Quarantäne, Genesung und Erholung der Übungsleiterin begannen die Sommerferien. In der Hoffnung, dass die energetische Verbesserung unserer Turnhalle Ende August zum Ferienende abgeschlossen sein wird, starten die neuen Kurse Anfang September.

Nach der 10-wöchigen Trainingspause wird die Übungsleiterin behutsam in das gezielte Training zur Stabilisierung der Wirbelsäule einsteigen. Körperaufrichtung und Verbesserung der Beweglichkeit in den Gelenken sollen genauso im Focus stehen wie die Balanceübungen zur Stolperprophylaxe.

Körperliche Einschränkungen werden in den Blick genommen. Dabei gibt es Angebote zur Selbsthilfe.

Fangen Sie wieder an mit dem Training in der Gemeinschaft!

Bitte die eigene Isomatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen!

II. Walking mittwochs: fortlaufendes Angebot jeweils um 15.30 Uhr (bis zur Zeitumstellung Ende Oktober, danach um 15 Uhr), mit wechselnden Ausgangspunkten, die die Leiterin vorher bekannt gibt.

Start wieder am 31. August 2022.

Infos bei der Übungsleiterin Anita Herr, Tel. 0261-69573