Fitness- und Gesundheitssport im Turnverein 1878 Vallendar e.V.

Sportangebote von Übungsleiterin Anita Herr im II. Quartal 2022

I. Funktionelle Gymnastik

1. Kurs:

Montags: 09. Mai bis 20. Juni 2022 von 17.30-18.30 Uhr (6 Kurseinheiten)

2. Kurs:

Donnerstags: 05. Mai bis 23. Juni 2022 von 10-11 Uhr (6 Kurseinheiten)

Mit gezielten Trainingseinheiten soll der Rücken gestärkt und stabilisiert werden, damit sich die Körperhaltung schmerzfrei verbessert. Beugen, Strecken und Rotieren gehören dazu sowie Übungen zur Ganzkörperspannung und zur Balance.

Körperliche Einschränkungen werden in den Blick genommen. Dabei gibt es Angebote zur Selbsthilfe.

Fangen Sie wieder an mit dem Training in der Gemeinschaft!

Bitte die eigene Isomatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen!

II. Walking mittwochs: fortlaufendes Angebot jeweils um 15 Uhr, mit wechselnden Ausgangspunkten, die die Leiterin vorher bekannt gibt.

Start wieder am 04. Mai 2022.

Infos bei der Übungsleiterin Anita Herr, Tel. 0261-69573