I. Funktionelle Gymnastik

1. Kurs:

Donnerstags: 12.01.- 23.03.2023 von 10-11 Uhr (11 Kurseinheiten) in der Turnhalle

2. Kurs:

Montags: 16.01.- 27.03.2023 von 17.30-18.30 Uhr (11 Kurseinheiten) in der Turnhalle

Herzliche Einladung zu den Kursen im neuen Jahr!

Ein vorrangiger Aspekt, wieder mit dem gesundheitssportlichen Training anzufangen, könnte sein, die Keks-Kalorien abzubauen.

Aber das ist sicherlich nur ein Teilaspekt:

In der Gemeinschaft Sport zu treiben und sich anzustrengen, um die Muskeln besser zu durchbluten, zu kräftigen, die Gelenke wieder beweglich zu machen und das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, sind die Aspekte, die den Ausschlag geben sollten!

Körperliche Einschränkungen werden in den Blick genommen. Dazu gibt es Angebote zur Selbsthilfe.

Fangen Sie wieder an mit dem Training in der Gemeinschaft!

Bitte die eigene Isomatte, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen!

II. Walking mittwochs: fortlaufendes Angebot jeweils um 15 Uhr (bis zur Zeitumstellung zur Sommerzeit, danach um 15.30 Uhr), mit wechselnden Ausgangspunkten, die die Leiterin vorher bekannt gibt.

Start wieder am 18.01.2023.

Infos bei der Übungsleiterin Anita Herr, Tel. 0261-69573