Fitness- und Gesundheitssport im Turnverein 1878 Vallendar e.V.

Alle Sportangebote von Übungsleiterin Anita Herr im III. Quartal

1. Funktionelle Gymnastik montags auf dem Sportplatz, bzw. in der TV-Halle:

Statt in der Turnhalle führt die Übungsleiterin das funktionelle Training zunächst als Frischluftvariante auf dem Sportplatz fort. Wetterbedingt werden die Trainingseinheiten in die Turnhalle verlegt, dann von 19-20 Uhr.

Sieben Termine: vom 18.10. bis 13.12.21 (ohne den 01.11.21) jeweils um 16 Uhr

Zahlenmäßige Begrenzung innen und außen für nicht immunisierte Personen gemäß der dann geltenden Verordnung.

2. Walking mittwochs: fortlaufendes Angebot jeweils um 15.30 Uhr, nach der Zeitumstellung (31. Oktober) um 15 Uhr mit wechselnden Ausgangspunkten, die die Leiterin vorher bekannt gibt. Start wieder am 20.10.21.

3. Funktionelle Gymnastik donnerstags in der Turnhalle des TVV:

Acht Termine: vom 21.10. bis 16.12.21 jeweils von 10 bis 11 Uhr.

Unter Beachtung der Pandemie bedingten Hygiene- und Abstandsregeln in der Halle werden Teilnehmer nach der 2G-Regel und u.U. andere zugelassen, wie es die dann geltende Verordnung vorschreibt.

Bleibt in Bewegung und nutzt wieder das funktionelle Angebot oder kommt neu dazu, um Euch fit zu halten für Euren Alltag zu zweit oder allein.

Die Übungen der erfahrenen Übungsleiterin nehmen körperliche Einschränkungen mit in den Blick. Dabei gibt es Angebote zur Selbsthilfe.

Erinnert Ihr Euch an das Wörtchen „ICH“, scharf und lang gesprochen das „CH“ (nicht „ISCH!“)? Schaut mal auf Eure Bauchdecke, was passiert! Und testet den „kurzen Fuß“, um die Körpermitte, das „Powerhouse“, zu kräftigen.

Ich freue mich auf das Wiedersehen.

Infos bei der Übungsleiterin Anita Herr, Tel. 0261-69573

dav